Kursy wspinaczkowe

Zdobądź doświadczenie i osiągnij perfekcje

Więcej

Szkoła wspinania
A&K

Naszą wiedzę i zamiłowanie do wspinania chcemy przekazać Tobie, abyś w bezpieczny sposób mógł poświęcić się nowemu hobby.
Zajmujemy się prowadzeniem kursów skałkowych, warsztatów, zajęć wspinaczkowych oraz prowadzimy sekcje, na których przekazujemy niezbędną wiedzę z zasad bezpieczeństwa, obsługi sprzętu oraz nauczamy technik poruszania się w skale. Cechuje nas profesjonalizm, elastyczność pod względem terminów oraz indywidualne podejście.

Tereny naszej działalności to skałki w okolicach Kielc oraz Jura Krakowsko – Częstochowska: Rzędkowice, Podlesice, Mirów, Podzamcze. Zajęcia prowadzone są zarówno na tygodniu, jak i weekendowo (w zależności od Twoich możliwości).

Zapraszamy!

Oferta

Kursy wspinaczkowe po drogach ubezpieczonych

Więcej

Kursy wspinaczkowe po drogach ubezpieczonych

Kurs wspinaczkowy dedykowany jest głównie dla osób początkujących, trwa 4 dni i przygotowuje do uprawiania bezpiecznego wspinania w skałkach wyposażonych w stałe punkty asekuracyjne.

W czasie trwania szkolenia kursanci zostają wyposażeni w atestowany sprzęt wspinaczkowy – uprzęże, liny, karabinki, kaski. Trudności dróg w skałach dostosowane są do możliwości kursantów, więc bez obaw poradzi sobie z tym osoba nie mającego żadnego doświadczenia.

Wyjazdy w skały dla grup i osób indywidualnych

Więcej

Wyjazdy w skały dla grup i osób indywidualnych

Zajęcia przeznaczone są dla osób chcących spróbować swych sił we wspinaczce. Prowadzimy je w skałach, gdzie pod czujnym okiem instruktora możesz poznać tajniki wspinania przy tym świetnie się bawiąc. Organizujemy wyjazdy w skały dla dzieci, dorosłych oraz dla grup (grupy szkolne, studenckie, półkolonie, harcerze, ośrodki dla trudnej młodzieży, stowarzyszenia na rzecz dzieci i młodzieży).

Warsztaty z zakresu techniki poruszania się na ścianie

Więcej

Warsztaty z zakresu techniki poruszania się na ścianie

Warsztaty wspinaczkowe mają na celu naukę techniki, tak aby podnosić swoje umiejętności poruszania się w skałach lub na sztucznej ściance. Przede wszystkim skierowane są dla kobiet, które zawsze chciały spróbować, ale uważają to za męski sport. Łamiemy te stereotypy i pokazujemy, że wspinać może się każdy.

Treningi indywidualne na ściance dla dzieci i dorosłych

Więcej

Sekcje dla dzieci i dorosłych

Prowadzimy cykliczne zajęcia dla dzieci, młodzieży i dorosłych na ściance wspinaczkowej i w skałach. Dzięki nam rozwiniesz swoje umiejętności, aby podnosić swój poziom sportowy.

Kursy i obozy wspinaczkowe w Hiszpanii

Więcej

Kursy i obozy wspinaczkowe w Hiszpanii

W okresie zimowym zapraszamy na kursy dla początkujących oraz na obozy dla osób po szkoleniach wspinaczkowych w ciepłej Hiszpanii. Dzięki temu można w prosty sposób przedłużyć sezon w skałach. Boisz się wyjechać za granicę ze względu na nieznajomość języka lub braku doświadczenia w wyszukiwaniu ciekawych rejonów wspinaczkowych? Napisz do nas, chętnie zorganizujemy dla Ciebie przejazd z lotniska, zakwaterowanie na miejscu oraz pokażemy znane i mniej popularne miejsca do wspinania, dopasujemy poziom dróg do Twoich możliwości. Wystarczą tylko chęci, resztą zajmiemy się my.
Dzięki temu, że bardzo dobrze znamy topografie okolic Gandii (Costa Blanca) oraz posługujemy się komunikatywnie językiem hiszpańskim, przygotujemy dla Ciebie udany wyjazd.

Fizjoterapia

Więcej

Fizjoterapia

W swojej pracy najważniejszą rzeczą jest wspomaganie osób aktywnych poprzez rehabilitację funkcjonalną, dla których sprawność oraz poprawnie wykonywane ćwiczenia są bardzo istotne. Zajmuję się prowadzeniem indywidualnych zajęć uzupełniających oraz zapobiegających urazom sportowym. Wykonuję także masaże lecznicze oraz sportowe, oklejanie taśmami KinesioTaping, terapię na punktach spustowych.

Team

20170804_165801
Aneta Piskulak-Lakwa instruktor

Jestem instruktorką wspinaczki sportowej, a przede wszystkim pasjonatką tego pięknego sportu. Moja przygoda ze wspinaczką zaczęła się ponad 12 lat temu. Już wtedy wiedziałam, że zmieni moje życie. Obecnie prowadzę sekcję i warsztaty dla Kobiet, oraz kursy wspinaczkowe po drogach ubezpieczonych. Swoją wiedzę i doświadczenie chcę przekazać Tobie. Chciałabym zarazić Cię tym niesamowitym sportem, aby sprawiał wiele radości i dawał mnóstwo satysfakcji z przełamywania barier.

Najważniejsze przejścia:
7c+ (2019) Viva ansia/ Bovedos/ Hiszpania
7c  (2019) Silvisiter/ El Sektoret/ Hiszpania
7c (2017) Ansia viva/ Bovedos / Hiszpania
6.4+/5 (2015) Czwarty oddech kaczuchy/ Zelejowa/ Polska
7b+ (2019) Larga dura y caliente/ Bovedon/ Hiszpania
7b+ (2019) El puto gabacho de los cojones/ Bovedon/ Hiszpania
7b+ (2015) Pocos Mocos/ Bellus/ Hiszpania
6.4 (2014) Credo/ Zelejowa/ Polska
6.4 (2012) Prohibicja/ Stokówka/ Polska

Odwiedziliśmy wiele rejonów wspinaczkowych w Polsce, Hiszpanii, Słowenii, Słowacji, Niemczech, we Włoszech czy w Tajlandii.

Jestem instruktorem oraz trenerem II klasy we wspinaczce sportowej. Zajmuję się prowadzeniem szkoleń wspinaczkowych oraz kursami do prac wysokościowych. Wspinam się i nieustannie trenuje od 15 lat, dzięki czemu udało mi się pokonać drogi o trudnościach 6.6 w Polsce oraz 8b za granicą.

Praca szkoleniowa daje mi wiele satysfakcji, zależy mi aby przekazać niezbędne informacje z zakresu obsługi sprzętu wspinaczkowego oraz technicznych zagadnień poruszania się w skale.

 Najważniejsze przejścia:
6.6 (2019) Do przerwy 0-1 / Rzędkowice/ Polska
8b (2019) Panza-Rompebragas/ Bovedos/ Hiszpania
6.6 (2015) Perfekcyjna niedoskonałość/ Morsko/ Polska
6.6 (2011) Droga miedzy dziupelkami/ Podzamcze/ Polska
8a+ (2019) Panza Arriba/ Bovedos/ Hiszpania
8a+ (2017) Felicidad/ Bovedon/ Hiszpania
6.5+/6 (2014) Gloria Victis/ Okiennk Wielki/ Polska
6.5+/6 (2014) Aleja zasłużonych/ Jastrzębnik/Polsk
6.5+/6 (2011) Skrzydełko/ Popielarka / Polska
6.5+/6 (2010) Powitanie wiosny/ Okiennk Wielki/ Polska
6.5+/6 (2010) Śnieżna impreza/ Okiennk Wielki/ Polska

Jakub-Lakwa
Jakub Lakwa instruktor

Team

20170804_165801
Aneta Piskulak-Lakwa instruktor

Jestem instruktorką wspinaczki sportowej, a przede wszystkim pasjonatką tego pięknego sportu. Moja przygoda ze wspinaczką zaczęła się ponad 10 lat temu. Już wtedy wiedziałam, że zmieni moje życie. Obecnie prowadzę sekcję i warsztaty dla Kobiet, oraz kursy wspinaczkowe po drogach ubezpieczonych. Swoją wiedzę i doświadczenie chcę przekazać Tobie. Chciałabym zarazić Cię tym niesamowitym sportem, aby sprawiał wiele radości i dawał mnóstwo satysfakcji z przełamywania barier.

Najważniejsze przejścia:
7c+ (2019) Viva ansia/ Bovedos/ Hiszpania
7c  (2019) Silvisiter/ El Sektoret/ Hiszpania
7c (2017) Ansia viva/ Bovedos / Hiszpania
6.4+/5 (2015) Czwarty oddech kaczuchy/ Zelejowa/ Polska
7b+ (2019) Larga dura y caliente/ Bovedon/ Hiszpania
7b+ (2019) El puto gabacho de los cojones/ Bovedon/ Hiszpania
7b+ (2015) Pocos Mocos/ Bellus/ Hiszpania
6.4 (2014) Credo/ Zelejowa/ Polska
6.4 (2012) Prohibicja/ Stokówka/ Polska

Odwiedziliśmy wiele rejonów wspinaczkowych w Polsce, Hiszpanii, Słowenii, Słowacji, Niemczech, we Włoszech czy w Tajlandii.

Jestem instruktorem oraz trenerem II klasy we wspinaczce sportowej. Zajmuję się prowadzeniem szkoleń wspinaczkowych oraz kursami do prac wysokościowych. Wspinam się i nieustannie trenuje od 14 lat, dzięki czemu udało mi się pokonać drogi o trudnościach 6.6 w Polsce oraz 8a+ za granicą.

Praca szkoleniowa daje mi wiele satysfakcji, zależy mi aby przekazać niezbędne informacje z zakresu obsługi sprzętu wspinaczkowego oraz technicznych zagadnień poruszania się w skale.

 Najważniejsze przejścia:
6.6 (2019) Do przerwy 0-1 / Rzędkowice/ Polska
8b (2019) Panza-Rompebragas/ Bovedos/ Hiszpania
6.6 (2015) Perfekcyjna niedoskonałość/ Morsko/ Polska
6.6 (2011) Droga miedzy dziupelkami/ Podzamcze/ Polska
8a+ (2019) Panza Arriba/ Bovedos/ Hiszpania
8a+ (2017) Felicidad/ Bovedon/ Hiszpania
6.5+/6 (2014) Gloria Victis/ Okiennk Wielki/ Polska
6.5+/6 (2014) Aleja zasłużonych/ Jastrzębnik/Polsk
6.5+/6 (2011) Skrzydełko/ Popielarka / Polska
6.5+/6 (2010) Powitanie wiosny/ Okiennk Wielki/ Polska
6.5+/6 (2010) Śnieżna impreza/ Okiennk Wielki/ Polska

Jakub-Lakwa
Jakub Lakwa instruktor

Opinie naszych kursantów

JOANNA

“Pelen profesjonalizm i duzo cierpliwosci ze strony Anety. Indywidualne podejscie do kazdego kursanta i bardzo fajna atmosfera na kursie 😊 Goraco polecam osobom ktore zaczynaja przygode ze wspinaczka, jak i takim jak ja, ktore chcialy odswiezyc wiedze po wielu latach przerwy we wspinaniu.”

KAROL

“Gorąco polecam kurs skałkowy!!! Szkolenia prowadzone przez doświadczonych instruktorów, którzy w zrozumiały dla przeciętnego Kowalskiego/Kowalskiej sposób potrafią przekazać swoją rozległą wiedzę. Szybkiemu przyswajaniu wiedzy sprzyja super atmosfera.”

KAROLINA

“Przekazywana wiedza bez wątpienia podparta jest ogromnym doświadczeniem instruktorów, a oni sami bardzo cierpliwi i pomocni. Nawet po kursie można liczyć na cenne porady i wskazówki w kwestii zakupu sprzętu czy dalszego szkolenia. W 200% świetnie wykorzystany czas. Polecam! ” 

ANIA K.

“Kurs przeprowadzony bardzo profesjonalnie. Wszystkie błędy wyłapane i poprawiane do skutku, z cierpliwością do opornych na wiedzę świeżaków. Atmosfera bardzo przyjazna.”

ROMEK

“Witam. Gorąco polecam szkołę wspinania byłem na kursie. Instruktorzy bardzo mili, wszystko dokładnie potrafią wytłumaczyć pokazać dużo się od nich nauczyłem.
Polecam wszystkim którzy chcieli by zacząć swoją przygodę ze wspinaczką , jest to naprawdę świetny sport” 

BOGDAN

Polecam szkołę za metodyczne podejście do nauki (…) Ciekawym elementem jest podkreślanie strony etycznej wspinania oraz dbania o środowisko. A&K to szkoła warta polecenia.”

ANIA

“Gorąco polecam, zarówno kurs wspinaczkowy jak i naukę wspinania pod okiem instruktorów z tej szkoły!
To czysty profesjonalizm, połączony z prawdziwą pasją.Do tego fantastyczni ludzie, z którymi nawet jeśli nie potrafisz, to jednak potrafisz😁
Nie mogłam trafić lepiej. Każdemu polecam! 👍”

MARCIN

“Super atmosfera , fajna organizacja oraz instruktorka posiadająca dużą cierpliwość i gołębie serce… gorąco polecam.”

ROKSANA

“Polecam w 100% ! Elastyczni, profesjonalni, mili, potrafią przybliżyć wspinaczkę każdemu i zarazić pozytywną energią i nastawieniem do tego sportu. Wspaniali ludzie, z którymi kontakt utrzymuje się także po kursie. 
Jak kursy – tylko u nich! Ogrom wiedzy, doświadczenia i wsparcia.”

Blog
wyjazdy w skały

Poświąteczne wspinanie

Wspólne spalanie świątecznych kalorii w skałach? Czemu nie? Nasza szkoła zorganizowała wspinanie dla grupy znajomych – było

Więcej »
Kwiecień 30, 2019

Kontakt

  • Aneta Piskulak-Lakwa
  • ul. Samuela Huldczyńskiego, nr 22, lok. 54, 42-400 Zawiercie
  • 792 861 512
  • anetapiskulak@gmail.com
  • NIP: 6572642659
Zamknij

Polityka Prywatności zgodnie z "RODO".

Zgodnie z art. 13 ust. 1 i 2 rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) (Dz. Urz. UE L 119 z 04.05.2016, str. 1), dalej „RODO”, informuję, że:
Administratorem Twoich danych jest Centrum Aktywności A&K z siedzibą w Zawierciu, ul. Huldczyńskiego 22/54, wpisanej do Centralnej Ewidencji i Informacji o Działalności Gospodarczej, pod numerem NIP: 6572642659, REGON: 380534626. W sprawach związanych z przetwarzaniem i ochroną danych osobowych wyznaczony został punkt kontaktowy w postaci adresu e-mail: anetapiskulak@gmail.com
Podane przez Ciebie dane osobowe będą przetwarzane w następujących celach:

– wykonania umowy kupna-sprzedaży bądź usługi – przetwarzanie jest niezbędne do wykonania umowy, aż do czasu zakończenia umowy,
– marketingu bezpośredniego – do czasu zakończenia umowy lub złożenia sprzeciwu,
– finansowo-księgowych – przetwarzanie jest niezbędne do wykonania przepisów prawa podatkowego,
– obrony przed roszczeniami i dochodzenia roszczeń – do czasu wygaśnięcia okresu roszczeń zgodnie z przepisami Kodeksu Cywilnego,
– prowadzenia procesów reklamacyjnych.

Posiadasz prawo dostępu do treści swoich danych oraz prawo ich sprostowania, usunięcia, ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, prawo wniesienia sprzeciwu (np. jeśli dane są przetwarzane na podstawie Twojej zgody lub w celach marketingowych czy udostępniania Twoich danych); posiadasz prawo do cofnięcia zgody w dowolnym momencie. W celu cofnięcia zgody możesz skontaktować się wysyłając wiadomość e-mail na adres: anetapiskulak@gmail.com
 Masz również prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego – Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.

Podanie przez Ciebie danych osobowych jest w pełni dobrowolne. Niepodanie danych osobowych będzie skutkowało niemożliwością pełnego wykonania zobowiązań, przyjętych przez Centrum Aktywności A&K w ramach zawieranych z Tobą umów.